استرس چیست؟ علائم، دلایل، انواع و بهترین روش های مدیریت آن
استرس چیست؟ استرس واکنشی طبیعی و پیچیده به فشارهای بیرونی است که مغز و سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. استرس می‌تواند فشار روانی استرس یا تنش استرس ایجاد کند که بر سلامت جسمی و روانی اثرگذار است.یک واکنش به استرس زمانی شکل می‌گیرد که فرد در معرض عوامل استرس زا قرار گیرد، که […]
